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天气转凉困倦与疲劳 是不是经常困扰着你 推拿这几个穴位很重要

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推拿学校小编为大家讲一个自己的故事,通过故事大家会知道推拿穴位驱赶困意的方法。 小编有一个朋友,上学时爱睡觉,无论是晚上睡多久,到了白天也瞌睡,因此同学们都叫他瞌睡虫,他自己也是十分的苦恼,

     推拿学校小编为大家讲一个自己的故事,通过故事大家会知道推拿穴位驱赶困意的方法。
    小编有一个朋友,上学时爱睡觉,无论是晚上睡多久,到了白天也瞌睡,因此同学们都叫他瞌睡虫,他自己也是十分的苦恼,经过各种方法都没有效果后,家人为他寻找的中医,中医讲瞌睡的原因是肾虚的表现,所以为他开出了调养的方子,但是补肾不是一时能够完成的,需要长久的调养,为了能够帮助他尽快的恢复健康的生活,不让瞌睡影响学习,中医告诉了他穴位推拿驱赶困意的方法。通过按压百会穴、太阳穴、风池穴等方法进行“自醒”。了解了中医讲述的推拿穴位后,每当他困意来袭时都会去推拿几下,果然有明显的效果。接下来就来给大家介绍穴位推拿的方法。

    百会穴




    原因:百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,按摩这里可以提神醒脑、升举阳气。
    方法:用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
    太阳穴


    原因:太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,推拿此处不仅提神还可缓解头痛。一般推拿的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。
    方法:用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,但注意不可用力过度,感觉酸胀即可。
    风池穴



    原因:风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,推拿它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。
    方法:保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
寒冷的冬季,让很多上班族与学生倍感苦恼
    百会穴位于头顶正中的最高点,是手足三阳经及督脉阳气交会之处,推拿这里可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位,缓缓用力,有酸胀感为宜,持续30秒;同时可做轻柔缓和的环形按揉,反复5次。
    太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点,向后约一横指的凹陷处,推拿此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴,轻柔缓和地环形转动,持续30秒。此法适用于各种人群,注意不可用力过度,感觉酸胀即可。一般推拿的次数可多可少,可视大脑疲劳的程度调整。
    风池穴位于项部,枕骨之下,与风府穴(后发际正中直上1寸)相平。这是足少阳胆经的穴位,推拿它除可提神外,还能缓解眼睛疲劳,特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人,效果更好。保持身体正直,两手拇指分别置于两侧风池穴,头后仰,拇指环形转动按揉穴位1分钟,可感到此处有明显的酸胀感,反复5次。
    通过上面讲述大家是不是都知道了,推拿穴位驱赶困意的方法呢!当困意来袭时大家不妨试一试,对于经常出现瞌睡的朋友们也要注意了,此证可能是肾虚的表现。北京成人w88优德官网欢迎大家前来学习,我们有专业W88优德娱乐、按摩培训、针灸培训的等课程。

 

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