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湿重是标,脾虚是本,标本兼治效果好!

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你湿重吗?你知道按摩那几穴位吗? 现代人去看中医,都会被告知“湿重”,几乎人人都会喝红豆薏米水来祛湿,但是你还不知道按摩人体祛湿穴位。今天北京成人w88优德官网小编就为大家分享一下我们口中常说的“
    你湿重吗?你知道按摩那几穴位吗?
    现代人去看中医,都会被告知“湿重”,几乎人人都会喝红豆薏米水来祛湿,但是你还不知道按摩人体祛湿穴位。今天北京成人w88优德官网小编就为大家分享一下我们口中常说的“湿”究竟是从哪里来的以及中医祛湿的方法都有哪些。
    湿气存在的三个因素:
    ❶吃了过多油腻物,消化不了,堆积成湿;
    ❷虽然没多吃,但本身消化能力不足,吃一点儿就腻住了,也会成湿;
    ❸还有就是环境、季节因素的影响,比如四川多湿,那里的人不吃辣椒就会不舒服。比如夏天,很多人体内都会有湿,身体会变得很重、很懒。
    这三种症状归根结底都与脾气有着重要关系
    “湿重”是标,“脾气虚”是本
    中医说的脾,是负责运转的,任何代谢产物的排除都要借助脾气的力量。脾气一虚,脏东西会滞留体内。脏东西是什么呢?可以是多余的脂肪,也可以是异常的分泌物、排泄物。
    胖人多阳虚“湿重”,很多胖人看似壮实,实为虚寒。特别是肚子上脂肪多、游泳圈越来越大的人,更不能忽略他们体质的寒性。你如果去摸这种胖人,他们的皮肤一般都是凉凉的。就是因为他们的身体自己知道缺少阳气,本能地增多脂肪,以起到保温的作用。就像过去没有冰箱的时候,夏天卖冰棍的人,都会用一条棉被包住冰棍,棉被是防止散热的。胖人身上的脂肪起的也是这个作用,所以也就有“胖人多阳虚,而瘦人多阴虚”的理论,往往是越胖越虚,越虚越胖,形成恶性循环。胖人的正确减肥方式应该是温化寒湿,“温”是增加代谢脂肪的能力,“寒湿”就是指那些不该积存在体内的脂肪。
    异常爱睡觉的孩子可能是“湿重”
    很多孩子,很乖,而且特爱睡觉,这也很可能是被湿邪困住了。这些孩子之所以湿重,首先可能是孩子本身先天的脾胃不是很强,后天喂养的时候,家长可能没注意到,伤了他的脾气。脾气有消化食物、吸收营养、排出糟粕的能力,如果这种能力下降了,营养吸收不了的同时,糟粕也排不出去,留在体内就成了湿。带着这些废物,身体自然就觉得疲劳了,所以小小的年纪就容易犯困。
    被湿邪击中的典型症状是:身体总觉得疲劳,但这种疲劳不是因为哪里酸痛,如果酸痛的话,可能是你有血虚的问题。
    ❶身体发沉、发重,头也发蒙,虽然头不疼,但是不清爽;
    ❷皮肤上会有湿疹,胃口也不好,吃什么都觉得没味道,嘴里发黏。
    ❸舌头伸出来时,你会发现舌质很胖,颜色偏淡。症状严重的,舌头边上会有齿痕,甚至像孩子的小裙子似的,这叫“裙边舌”,这就是比较严重的脾虚湿困了。
    要想告别湿气,这些中医方法你需要牢记啦!下面我就按摩穴位给你分享一下:
    人体祛湿穴位

    ❶承山穴:微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴。





    按摩方法:每天早上起床时,将两腿伸到床外,让承山穴正好搁在床沿上,两腿左右摆动,以按摩承山穴。
    功效:按承山穴,都会有明显酸胀痛感,这是因为体内有湿的缘故;按揉承山一段时间后,会感觉身上微微发热,这是膀胱经上的阳气在起作用,身上的湿邪,正随着微微升高的体温向外逃逸。
 

    ❷涌泉穴:涌泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一,位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。





    按摩方法:早晚各点按一次,每次点揉3-5分钟,以有酸痛感为佳,两侧交替进行。也可用温热水泡脚后艾灸,双足穴位各灸15-20分钟。
    功效:涌泉穴受湿气入侵,会导致膝关节痛、风湿及全身疲劳、浮肿。常按此穴有助促进睡眠,对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、头痛、腰痛等有一定的疗效。
 

    ❸大椎穴:第7颈椎棘突下凹陷中。取穴方法取定穴位时正坐低头,该穴位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。





    按摩方法:低头,双手十指交叉放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发热。
    功效:大椎穴受湿气入侵,易造成肩颈病症如肩膀颈椎酸痛不适等。刺激该穴位可避免风寒湿邪的侵袭,提高免疫力。
 

    ❹神阙穴:经穴名,出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部,脐中央。





    按摩方法:顺时针揉动腹部,也可点燃艾炷来灸熏穴位;或者涂抹艾草精油于腹部后用热水袋温敷;或使用艾盒,将其点燃后固定在腹部20分钟,注意温度不要太烫。
    功效:该穴位受湿气入侵,则脾胃不适、腹胀、大便粘腻,女性还容易引发妇科炎症如白带增多、经血不畅等。腹部本身就要以保暖为主,刺激神阙穴有助于健脾祛湿、强健身体。
 

    ❺阴陵泉穴:取穴的时候,做好用仰卧或正坐的姿势,胫骨内侧髁后下方凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。





    按摩方法:点按为主,每次按摩100~160下,每日早晚各1次,也可用艾柱熏灸此处3-5分钟。
    功效:若该穴位受湿气入侵,则会出现膝盖疼痛、两脚笨重、行走不畅之感。刺激该穴位可达到清利湿热,通经活络的效果,帮助缓解腹胀、膝痛等不适之感。
    精油疗法
    姜+肉桂
    作用:健胃整肠,对体内湿气重、胃寒、消化不良、胃口不佳、胀气等情况,具有明显作用。对于季节变化时出现的消化系统问题、血行不良、风湿关节、慢性疲劳等,都可运用姜科精油协助解决。而肉桂又具有促循环、发汗、强效抗感染作用,这两款精油都是对抗湿气的绝佳武器。
    使用方法:

   10ml基础油、姜3滴、肉桂3滴,涂抹于腰背部、腹部及关节处。





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