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自己如何催奶最有效?

来源:本站   浏览:431次  字号: [大] [中] [小]
宝妈们都知道母乳是最有营养,最安全的,最有利于培养感觉的喂养方式。真的是说起来简单,在实际操作中的艰辛只有宝妈们能理解。相信好多宝妈们都有这种情况,随便宝宝的月龄增加,总感觉母乳不够,怕宝宝饿着,经常加奶粉,遇到这种情况的宝妈们肯定是既自责又着急
宝妈们都知道母乳是最有营养,最安全的,最有利于培养感觉的喂养方式。真的是说起来简单,在实际操作中的艰辛只有宝妈们能理解。相信好多宝妈们都有这种情况,随便宝宝的月龄增加,总感觉母乳不够,怕宝宝饿着,经常加奶粉,遇到这种情况的宝妈们肯定是既自责又着急,但在网上找了很多方法,又请了催乳师,还是没效果,越急越少,都快抑郁了。

今天小编为你讲解宝妈们改如何科学的催奶,咱们先从饮食上来说:
一、鲫鱼汤
材料:鲫鱼、小黄姜
做法:
1、鲫鱼洗净,去肚子里的黑膜,和切片的小黄姜入锅煎至微微焦黄;
2、往煎好的鱼放入适量的水;
3、大火烧开后小火炖二十分钟  汤成乳白色即可起锅,放入适量盐即可。
功效:公认的催奶汤。适合产后乳汁少和脾胃虚弱者食用

二、鸡酒
材料:土鸡半只、甜酒、小黄姜
做法:
1、干锅放姜片、鸡肉翻炒至微黄;
2、放入适量的水,大火煮开后,转成中火再煮至鸡肉熟即可,时间约30分钟左右;
3、倒入备好的甜酒,再煮开,就可以出锅。
功效:是产妇的上传营养补品,营养丰富,有去风、活血之功效,可从分娩后的第一餐开始,至满月的三十天内。

说完饮食上的,下面重点来了,来重点讲解通过穴位如何催奶

一、膻中穴

自己如何催奶最有效?

用右手拇指按在膻中穴,其余四指扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,或小幅度环旋转动,反复有规律的回旋揉动,能起到宽胸理气、通络催乳的作用,可调畅乳部气血之功效。

二、期门穴
按摩此穴位需坐立,用中指指腹按在期门穴,顺时针按揉3分钟,力度要适中,此时局部会有胀痛感和轻度温热感。该穴位有化瘀解郁、通乳之功效,可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等症。

 

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