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有腰间盘突出的小伙伴们有福利啦!值得收藏!

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你是久坐不起的工作狂吗?有人这样问小新,当时我还一脸懵逼,没懂他的意思。这是小王就说“现在20到40岁的人最爱得腰间盘突出病了。你知道什么是腰间盘突出病吗?你看你天天坐在电脑旁,工作这么长时间。肯
    你是久坐不起的工作狂吗?有人这样问小新,当时我还一脸懵逼,没懂他的意思。这是小王就说“现在20到40岁的人最爱得腰间盘突出病了。你知道什么是腰间盘突出病吗?你看你天天坐在电脑旁,工作这么长时间。肯定有这些症状。”
    首先请推拿学校的张老师给你科普一下,腰间盘突出病的症状。腰椎间盘突出症又称腰椎间盘纤维环破裂症、腰椎间盘脱出症等,因椎间盘退变、破裂后压迫神经根出现的综合征。
好的!不用担心,推拿学校张老师有大招。
    穴位推拿按摩治疗腰椎间盘突出症疗效来的快。推拿按摩可以解除腰臀部肌肉痉挛,降低椎间盘盘内压力,有利于突出物的回纳;加强腰部的血液循环,有利于消除局部水肿,松解粘连,促使损伤的神经根恢复功能。

    大家记住这些穴位:肾俞、大肠俞、环跳、承扶、阳陵泉、委中、足三里、太冲、悬钟、昆仑、承山等。




    一.大肠俞推拿按摩方法:

    1. 腰部用滚法操作10分钟左右。

    2. 拇指指端弹拨腰椎两侧的肌肉各10~20次。

    3. 掌根按揉腰椎两侧的肌肉1~2分钟。

    4. 按压肾俞、大肠俞、环跳、承扶、委中各20~30次。

    5. 拿捏阳陵泉、委中、悬钟、昆仑、承山、足三里、太冲各10~20次。

    6. 掌根用力按压腰椎5~10次,然后前屈、后伸、左右旋转腰部各5~10次。

    7. 拳背叩击腰部2~3分钟。

    8. 局部涂适量按摩乳,并擦热腰部。

    这里小新提醒大家:按摩每日1次,10次为1个疗程。多数患者按摩2~4个疗程就可明显好转或痊愈。这些系统知识我W88优德娱乐课程里会详细讲解。

    小新还有更好的养护知识。

    1.治疗期间患者要卧硬板床休息,注意腰部保暖。
    2.急性发作期间,要绝对卧床,最好大小便也不要下床。
    3.恢复期患者起床活动,可用护腰保护腰部。
    4.开始锻炼腰肌,仰卧挺腹和俯卧鱼跃是最简单、也最为有效的方法,每次各做5~10个,每日早晚各1次,持之以恒,终身受益。
    以上就是小新为您带来的福利,有机会来我W88优德娱乐班听更多专业的推拿按摩知识。我们会把最好的w88优德娱乐官网 适宜技能传授给那你们。

 

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