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推拿按摩这些穴位,腹柔软、背常暖!必收藏!

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北京是一个寒冷难受的冬天,从今天开始天气逐渐变冷,人体为了适应这一变化,体内的阴阳也随之而变化。这时人体的变化赶不上自然天气的变化快,这时很易出现阴阳失调,容易生病。别别急,今天推拿学校小一就
    北京是一个寒冷难受的冬天,从今天开始天气逐渐变冷,人体为了适应这一变化,体内的阴阳也随之而变化。这时人体的变化赶不上自然天气的变化快,这时很易出现阴阳失调,容易生病。别别急,今天推拿学校小一就为大家介绍w88优德娱乐官网 按摩解决方案。
   一.腋
   提高免疫力

   腋窝是手太阴肺经、手厥阴心包经、手少阴心经循行之处,这三条阴经可调理心脏和肺脏的阴阳。现代医学的解剖学认为腋窝分布有大量且重要的神经、血管和淋巴结,假如你经常推拿按摩腋窝,能促进体液循环。推拿其实不难找准穴位,对症下手。可以借他人之手触腋致笑,能带动身体其他器官也得到很好的运动,效果甚好。




    看看我校W88优德娱乐班老师给出的推拿按摩方法:可沿着手臂内侧面,逐渐向下搓揉至手腕,以发热为度。
   二.腹
   阴脉之海,阴和在腹

   推拿按摩方法:双手沿着神阙穴,以顺时针方向按摩15圈,再逆时针方向按摩15圈,以发热为度。




   长期摩腹能够促进血液循环,有利于肠蠕动,对便秘和消化不良有很好的治疗效果。也可以对神阙进行艾灸,可以悬灸、隔姜灸,效果都不错。
   三.背
   阳脉之海,阳和在背

   推拿按摩方法:对背部进行推背按摩,拍打放松。




   推背:操作者将掌根放于受推者督脉两侧较丰厚的肌肉处,用腰部力量作用于掌根向上、向下推动肌肉,力度适中,以发热为宜。推10分钟左右,我校W88优德娱乐课程张老师提示:(注意是推动,不是摩擦)。
拍打:操作者五指放松成空掌(掌心微曲),拍打受拍者背部肌肉(力度适中),拍打10分钟左右,以皮肤出现潮红为佳。
    四.足
    滋阴助阳,排毒养颜

    我们的脚上分布有足三阳和足三阴经。其中足阳明胃经及足少阳胆经,是专管消化功能的,足太阴脾经和足厥阴肝经则是管消化分类吸收的,足少阴肾经和足太阳膀胱经是专管排毒的。




    这些经络都在足这里汇集,所以足部是我们调阴阳一大部位。我们可以对足底进行敲打按摩艾灸或者热水足浴。足浴水温在45度左右,时间约20分钟,以泡至微微出汗为宜,此法能促进血液循环、滋阴助阳、排毒养颜。艾灸可灸疗足底的涌泉穴,尤其是晚上,能补益肾精,帮助入眠。

    这些都是W88优德娱乐班张老师为小伙伴们总结的w88优德娱乐官网 按摩知识,大家可以模仿张老师提供的小知识自我按摩。这里下编要说啦!想要学习更多专业中医适宜技能就来北京成人w88优德官网,我这里有专业的课程,雄厚的师资力量。这里的老师都是万里挑一的,我们比你还要挑剔,让最棒的老师来给你最完美的知识。
 

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