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冬季大家喜欢吃油腻食物 胃肠燥热便秘怎么办?

来源:本站   浏览:2590次  字号: [大] [中] [小]
冬季大家到来,大家都喜欢吃一些油腻的食物,大鱼大肉都是家常便饭。小编也不例外,突然之间发现食欲大增,就爱吃油油食品。吃完之后就后悔,因为身体不舒服了,这时才想起吃多了。大肠干燥出现便秘问题,使
    冬季大家到来,大家都喜欢吃一些油腻的食物,大鱼大肉都是家常便饭。小编也不例外,突然之间发现食欲大增,就爱吃油油食品。吃完之后就后悔,因为身体不舒服了,这时才想起吃多了。大肠干燥出现便秘问题,使人难受。但是我有大招治疗便秘问题,推拿治疗很管用呀!记得那时我在W88优德娱乐的时候老师提到过怎么治疗便秘的方法。
    推拿治疗原则:

    1、腹部操作:


    (1)取穴:中脘、天枢、大横、关元。
    (2)手法:一指禅推法、摩法。
    (3)操作:
    ①以轻快的一指禅推法在中脘、天枢、大横治疗,每穴约1分钟。
    ②用掌摩法以顺时针方向摩腹约8分钟。

    2、背部操作:




    (1)取穴:肝俞、脾俞、胃俞、肾胃、大肠俞、八寥、长强。
    (2)手法:一指禅推法或滚法、按法、揉法。

    (3)操作:

    ①用轻快的一指禅推法或滚法沿脊柱两侧从肝俞、脾俞到八寥往返治疗,时间约5分钟。
    ②用轻柔的按、揉在肾俞、大肠俞、八寥、长强治疗,每六约1分钟。
    (二)辨证加减
    1、胃肠燥热  按、揉足三里、大肠俞、支沟、曲池,以酸胀为度。
    2、气机郁滞
    (1)按、揉胸胁部的中府、云门、膻中、章门、期门;背部的肺俞、肝俞、膈俞,均以酸胀为度,不宜刺激太重。
    (2)横擦胸上部,以透热为度;斜擦两胁,以微有热感为度。
    3、气血亏损
    (1)横擦胸上部、左侧背部及骶部分寥穴,均以透热为度。
    (2)按、揉足三里,脾俞穴各1分钟,可配合捏脊三遍。
    4、阴寒凝结
    (1)横擦肩背部及腰部肾俞、命门穴,骶部,八寥穴,均以透热为度。
    (2)直擦背部督脉,以透热为度。
    推拿学校小编这里要说“和肠通便”,还需进一步审证求因,辨证论治。凡实证胃肠燥热者宜清热降浊;气机郁滞者宜疏肝理气。虚证气血亏损者宜健脾胃、和气血;阳虚阴寒凝结者宜壮阳散寒。
    【注意事项】
    一.养成定时排便习惯。
    二.平时应多食蔬菜、水果,忌食辛辣刺激性食品。
    三.进行适当的户外活动,多做下蹲起立及仰卧屈髋压腹动作。
    四.早晚可则自行进行顺时针方向的摩腹数次,以促进胃肠蠕动。

    小编就给大家分享到这里,想学跟多知识就来推拿学校!

 

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