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秋天凉爽 腰酸腿疼怎么办 按摩这5个穴位效果最佳

来源:本站   发布时间: 2017-09-26 17:21:35   浏览:4441次  字号: [大] [中] [小]
腰腿疼痛是一种常见病,它对我们的生活和工作造成了一定的影响,还是对心理造成无形的压力,这里w88优德官网的小中医为大家讲解怎么按摩可以有效治疗腰酸腿疼。 在这个繁忙的社会,许多人都会有腰酸腿痛的感
    腰腿疼痛是一种常见病,它对我们的生活和工作造成了一定的影响,还是对心理造成无形的压力,这里w88优德官网的小中医为大家讲解怎么按摩可以有效治疗腰酸腿疼。

    在这个繁忙的社会,许多人都会有腰酸腿痛的感觉,有些人用力不当,还会造成腰背四肢肌肉的扭挫伤。这种情况下,按揉小腿后面的承山穴和外踝后方的昆仑穴,可帮助消除腰背的疼痛。


    


    这两个穴位按起来都会觉得比较酸痛,但按摩后却会感觉很轻松。
    承山穴和昆仑穴是专门治疗腰背疼痛的穴位,进行正确的按摩,能很好地解除腰背的酸痛了。手法不难掌握,承山穴主要是找到正确的位置(相当于小腿后方的正中间,由上方肌肉丰厚处向下滑移,至肌肉较平处即是),用手指按住此穴,坚持1~2分钟,或揉此穴5分钟亦可。昆仑穴可用手指按住外踝后的凹陷处,向后面的大筋拨动1~2分钟。
很多人为了玩得尽兴,夜间赶路或熬夜狂欢,一路下来,头脑昏昏沉沉不说,眼睛酸胀不适,记忆力也下降了许多。
    配合艾灸或按摩百会穴(头顶正中凹陷),揉风池穴(在颈项后两侧大筋两旁的凹陷中)和掐按中指末端的中冲穴,可帮助你在较短的时间里恢复精神。
    百会穴是百脉之会,善于调节所有阳脉的功能,在此做艾灸,可有效增加大脑的血液供应,使精力快速恢复。百会穴被头发遮盖,因此,做艾灸时,需用一片厚纸盖住,以免头发被艾火烧到。按摩风池穴,每天10分钟,对脑部、颈部的疲劳恢复非常有益,方法是:按住风池穴所在的陷窝,坚持不动半分钟到1分钟,然后缓慢地按揉此处。按摩中冲穴可排解体内的郁气,使气血畅通,是消除头脑昏沉很好的辅助方法,可不拘时间,随时操作。
    关于腰酸腿疼的治疗方法很多,常见的有食疗法、针灸、等方法。其实最为健康治疗方法就是按摩法,这里我们有按摩培训系统课程讲解,比如腰酸腿疼穴位按摩,在穴位按摩中有的方法可以自己进行的,有的需要家人帮助按摩。我们还推出方便大家记忆的口诀:八一捏五推揉。欢迎来我们课堂学习这些知识。
 

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