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按摩并不是时间越久,越能缓解疲劳

来源:本站   发布时间: 2018-04-21 10:14:39   浏览:166次  字号: [大] [中] [小]
经常有人问小编“按摩是时间越长越好?力度越大越好吗?”上次去一家按摩店做推拿按摩,技师的力量很多,刚按摩完浑身舒适,但过几天感觉越来越痛。
    经常有人问小编“按摩是时间越长越好?力度越大越好吗?”上次去一家按摩店做推拿按摩,技师的力量很多,刚按摩完浑身舒适,但过几天感觉越来越痛。

    其实推拿按摩并不是时间越久、力量越大就越好。推拿按摩可以分为保健、治疗两种,两种按摩手法、力度有是不同的。



    保健按摩是以按摩手法达到消除疲劳、增强体质、健美防衰、延年益寿的目的,作为日常保健来施行的。

    而中医按摩是结合中西医理论为指导下,以按摩手法来缓解不适,治疗疾病的一种方法。具体的治疗时的按摩手法、频率都是医生根据病人情况专门定制的。

    对于按摩力度一定要“轻而不浮,重而不滞”。大概意思就是要求技师用力持久、有力、均匀、柔和,即手法要能够持续连贯,具备一定的力量,节奏、频率、压力平均,轻柔灵活,不用蛮力、暴力。

    专业的按摩技师会根据按摩患者的时间、需因人、因病而异。要考虑不同的疾病、部位和患者的身体情况(体型、年龄、性别等差异)。

    按摩时间短不能起到治疗的效果,按摩时间过长又可能出现按摩疲劳或是损伤。例如病人的肌肉特别僵硬,首先要用松解类手法来放松紧张的肌肉,如果力度太小,很难达到深层;时间不够,肌肉得不到放松,

    下一步治疗就很难进行下去。相反如果力度过大,就很容易造成肌肉等组织,加重病情。

    总体来说,按摩的时间、需根据病人的实际情况来选用,要用恰当的按摩手法,在合理的时间下才能达到最佳的效果。切记,按摩不可贪多、贪一时痛快。
 

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