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春季适合在家里刮痧吗?

来源:本站   发布时间: 2018-03-13 15:48:28   浏览:390次  字号: [大] [中] [小]
俗话说“一年之计在于春”在小编看来养生最好的季节是春季。春天是万物复苏的季节,也是比较容易生病的时候,春季人的阳气会逐渐,必然会食欲增加,会使肠胃积累的内热上攻,导致肺胃热盛出现春燥的情况。
俗话说“一年之计在于春”在小编看来养生最好的季节是春季。春天是万物复苏的季节,也是比较容易生病的时候,春季人的阳气会逐渐,必然会食欲增加,会使肠胃积累的内热上攻,导致肺胃热盛出现春燥的情况。

中医针灸培训网小编看来,春季出现上述问题,通过刮痧解决最为合适,春季刮痧可以将体内寒气从背部发散排出,多做背部刮痧,可以预防和帮助康复的作用。

刮痧最为中国最古老的自然疗之一,不仅可以促进血液循环,对于高血压、肌肉酸痛所导致的风寒麻痹有立杆见影之效。

刮痧具有排毒去热的作用,针对于一些实火,口臭、胸闷、易怒等症状有显著效果。

刮痧时不宜在风口处,否则会使寒邪风邪入侵,刮完痧应立即穿上衣服,不要让刮痧的地方直接暴露在风中,如果是在冬季刮痧,出门要戴围巾,穿高领衣服,以免反而往内沉,形成淤积。

在刮痧前最好喝一杯开水,在刮完后不要马上洗澡,以免出现疼痛,疲乏等不适症状。

在家如何刮痧?
在家刮痧最简单的方法,买一把刮痧专用的木梳,早晚各在头部刮拭30-50下,如此可以疏通头部血液循环。另外保健刮痧还需配合穴位,只有这样才能使全身得到保健。真正做到“未病先防”的效果,不妨试试在家做保健刮痧的方法。

刮痧最好用专用的工具,如果在家中可以水牛角代替,头部除外,其他部位需要涂抹刮痧油的在进行,如没有可以精油代替。

家庭步骤

(1)头部
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顺序:先刮百会及四神聪,再刮头维至风池,重刮头维、风池,然后点按太阳穴。
功效:促进头部血液循环,使头脑清醒,有利于增强记忆力。

(2)颈肩部
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顺序:取穴从风池穴至肩井穴、风府穴、大椎穴、肩髃穴,从上至下依次刮拭。
功效:长期坚持可清除机体代谢产物,起到疏通经络、调整脏腑之功能,达到强身健体的目的。

(3)四肢
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顺序:取穴曲池穴、合谷穴、内关穴、外关穴、足三里,沿经脉循行方向刮拭。
功效:刮拭四肢经络可促进血液循环,有效预防疾病,清除体内毒素。

 

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