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冬至以后是守护初生的阳气!

来源:本站   发布时间: 2017-12-26 09:02:59   浏览:1519次  字号: [大] [中] [小]
今天小编要说冬至以后是守护初生的阳气,在冬至以后,是北半球白天最短、夜晚最长的一天,极致的寒冬来了,必须在21:00入睡,保证2个小时后的子时在深度睡眠中度过!中医W88优德娱乐理论知识告诉我们,冬至相当
    今天小编要说冬至以后是守护初生的阳气,在冬至以后,是北半球白天最短、夜晚最长的一天,极致的寒冬来了,必须在21:00入睡,保证2个小时后的子时在深度睡眠中度过!
 中医W88优德娱乐理论知识告诉我们,冬至相当于一天中的子时(23:00~1:00),此时阳气初生;若不进入深度睡眠,恐损伤立命之根的肾阳。这里推拿学校有专业对称的知识理论和实操手法等着你,我校张老师就是主讲老师,这里就先说说推拿对身体的好处有哪些。
   什么是嗽呢?很多人吃完饭就会不停地吐痰,这是吃太多或消化能力差的表现;有种胃里有痰上来糊嗓子、影响发声的感觉。咳是呼吸系统的问题,嗽是消化系统的问题,两者密切联系。痰很多、不停地咳,一定要切断源头,从提高消化功能、治疗脾胃入手。想真正缓解咳,首先得分清顺逆。w88优德娱乐官网 讲究因势利导,助肺排痰,不是一味止咳、镇咳。从促进排痰的角度说,多用辛味药物宣发肺气,比如桔梗、麻黄、薄荷等。碰上干咳、燥咳甚至咯血的时候,多食用一些清凉滋润的食物,比如麦门冬、山药、桑叶、天门冬等。
    注意!前提必须先看脾胃,如果脾胃不好,消化不了阴寒属性的中药的话,还需先健脾再治咳。这也是为什么慢性咳,特别是干咳调理周期长的缘故。慢性支气管炎患者,用1条虫草研末,加淡盐水,早晨空腹送服。一般从冬至开始服用一个冬天,发作程度明显减轻。w88优德娱乐官网 常说:冬病夏治,夏病冬防。冬夏是阴阳最极端的时节,在冬季做好最佳预防,就显得至关重要了。冬季多雾、多霾,是阳气外泄的气象。尤其是冬至以后,阳气升得太快,降不下来,这时候羊肉等性温大补的的食物,对身体来说就是火上浇油。
    送大家一个温阳小汤方子。滋阴补肾,固表益气,增强人体抵抗力,减少感冒。

    芡实黄芪猪骨汤




    ❶原料:
    猪脊骨200克、芡实50克、黄芪20克、红枣7粒、姜2片、葱和盐适量、料酒少许。
    ❷做法:
    1、猪脊骨斩件用流水洗净,锅中放入葱、料酒,加入冷水下脊骨,大火烧开后撇去血污浮沫,脊骨捞出备用。
    2、黄芪、芡实洗净,稍浸泡。红枣洗净备用。
    3、把猪脊骨和其他材料放入汤煲中,加入姜片。
    4、汤煲中加清水2000毫升,大火煮开再改小火煲2小时。
    5、喝时加盐调味即可。
    ❸功效:

    生芡实补肾涩精,收敛固涩效果明显,所以便秘者、腹胀者不宜食用太多;黄芪平补固表;红枣补血益气;此汤补而不腻,温而不燥。

    刚刚萌芽的阳气,总是微弱的,就像一朵小火苗,稍微一阵风就会把它吹灭,所以需要一些外力为它保驾护航、护它周全。

    冬至,是一年中艾灸养生的最好时间,借助天地阴阳转换的力量,温补阳气是平时的数倍之功。

    推拿学校张老师总结推拿按摩方法:




   自我推拿按摩时,先找第4腰椎棘突这个水平线。它的找法是,当我们双手叉腰的时候,从后面能摸到腰间的骨头,此为解剖学中的髂嵴,髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离,便是腰眼穴所在。推拿按摩时身体坐正,两手握拳自然背向后面,用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉,以酸胀为宜。每次可以揉5分钟,长期坚持有很好的强腰健肾作用。想要学更多W88优德娱乐知识,小伙伴可以来我校前来一起学习。

 

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