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还在饱受失眠困扰?有个超简单的治疗方法你一定不知道!

来源:本站   发布时间: 2017-11-16 09:49:13   浏览:1600次  字号: [大] [中] [小]
今天w88优德官网小编就带大家一起学习超简单的治疗方法,再也不让你饱受失眠的困扰。失眠是中老年人生活中普遍存在的一个问题。随着生活节奏和生活模式的改变,失眠的患病率在逐年攀升,且有“年轻化”的趋势。

    今天w88优德官网小编就带大家一起学习超简单的治疗方法,再也不让你饱受失眠的困扰。失眠是中老年人生活中普遍存在的一个问题。随着生活节奏和生活模式的改变,失眠的患病率在逐年攀升,且有“年轻化”的趋势。据世界卫生组织文献统计,非器质性失眠症的诊断标准有下列几项。 


    


    ❶ 患者主诉入睡困难,难以维持睡眠。 
    ❷ 这种睡眠紊乱每周至少发生3次并持续1个月以上。 
    ❸ 睡眠紊乱造成病人明显的苦恼或影响了其日常生活。 
    ❹ 不存在造成这种状况的器质性因素,如神经科或其他内科疾病或服用某种药物。
     如果是轻度失眠,可以进行日常生活的自我调理,而失眠症状较严重者则需要接受专业的治疗。
    今天w88优德官网小编要告诉大家的方法,人人都可以在家操作,这就是——泡脚。这么简单?没错,泡脚作为一种辅助疗法,简单易学,完全可以在家自行操作。 

中医W88优德娱乐讲究辨证施治,足浴疗法也不例外,失眠患者需参考下文,对自身情况进行辨证分型。本文介绍的泡脚方用药平和,适合失眠的自我调理。也可以加入我们的中医W88优德娱乐课程中来一起学习怎么更好使用配方。 


    


    肝郁化火 
    主症:心烦不能入睡,烦躁易怒,胸闷胁痛。 
    次症:头痛面红,目赤,口苦,便秘,小便黄,舌红,苔黄。 
    泡脚方:菊花、黄芩、夜交藤各20克,水煎,武火煮沸后文火煎20分钟。 
    用法:每日睡前浸泡双脚20~30min(下同)。 
    肝郁血虚 
    主症:难以入睡,多梦易惊,胸胁胀满,善太息。 
    次证:急躁易怒,舌红,苔白或黄,脉弦数。 
    泡脚方:柏子仁、酸枣仁、柴胡、当归、熟地、川芎各10克,水煎,武火煮沸后文火煎20分钟。
    阴虚火旺 
    主证:心烦不寐,或时寐时醒,心悸,健忘。 
    次证:手足心热,头晕耳鸣,颧红潮热,口干少津,舌红,苔少。 
    泡脚方:生地黄、山茱萸、牡丹皮、茯神、黄芩、酸枣仁、百合各10克,水煎,武火煮沸后文火煎20分钟。 
    心脾两虚 
    主证:不易入睡,多梦易醒,或朦胧不实,心悸,健忘,神疲食少。 
    次证:头晕目眩,四肢倦怠,腹胀便溏,面色不华,舌淡,苔薄。 
    泡脚方:南沙参、炒白术、茯神、炙甘草、当归、酸枣仁、远志各10克,水煎,武火煮沸后文火煎20分钟。 
    心胆气虚 
    主证:夜寐多梦易惊,心悸胆怯,终日惕惕。 
    次证:气短自汗,倦怠乏力,舌淡,苔薄。 
    泡脚方:南沙参、茯神、远志、石菖蒲、酸枣仁、生龙骨、生牡蛎各10克,水煎,武火煮沸后文火煎20分钟。 
    热扰神明 
    主证:夜难入寐,心烦意乱,身热口渴,胸闷胀满,面红目赤。 
    次证:头昏头痛,口燥唇焦,大便秘结,小便短赤,舌质红,苔黄燥。 
    泡脚方:黄芩、生地黄、连翘、柏子仁各20克,水煎,武火煮沸后文火煎20分钟。 
    痰热内扰 
    主证:睡眠不安,心烦懊憹,胸闷脘痞,泛恶嗳气。 
    次证:口苦痰多,头晕目眩,舌红,苔黄腻。 
    泡脚方:半夏、陈皮、竹茹、茯神、栀子、珍珠母各10克,水煎,武火煮沸后文火煎20分钟。
    心肾不交 
    主证:心烦不寐,头晕耳鸣,烦热盗汗,咽干,精神委靡,健忘,腰膝酸软。 
    次证:男子滑精阳痿,女子月经不调,舌红,少苔。 
    泡脚方:肉桂、酸枣仁、莲子心、枸杞子各20克,水煎,武火煮沸后文火煎20分钟。 
    这里w88优德官网小编就介绍这么多,我校有专业的足疗培训、按摩培训等优质课程。下面是专业老师给同学们讲解如何运用足疗、按摩来治疗。想要学习更多w88优德娱乐官网 按摩技能就来北京成人w88优德官网。

 
 

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